Ecopsychologie cursus ‘Natuurverbinding in de stad’
14 mei @ 10:00 - 12:00
Wil je graag meer vertraging en verbinding voelen in een stad die als een sneltrein aanvoelt? Dan is deze cursus misschien iets voor jou! De cursus is gratis.
Verbinden met de natuur is iets wat we in het westen grotendeels zijn vergeten. Volgens het veld van Ecopsychologie is de oorzaak van mentale gezondheidsklachten deels terug te leiden tot onze vervreemding met het natuurlijke (ons eigen lichaam, bioritme, zintuiglijke sensitiviteit en onze natuurlijke omgeving) (Sterckx, 2018).
In deze cursus leer je technieken om weer te verbinden met je innerlijke natuur – je natuurlijk ritme te volgen, beter je grenzen aan te voelen en te bewaken en te leven vanuit het bewustzijn dat je onderdeel bent van een groter web van leven – de natuur.
Datum en Locatie
Op 14, 28 mei, 11 en 25 juni, van 10:00-12:00 uur bij Voedseltuin Rotterdam (Keilestraat 9)
Hoe? Het raamwerk
De Ecopsychologie cursus duurt 7 weken en is inclusief:
- 4 x 2 uur workshop
- PDF met reflectievragen en oefeningen
- Begeleide audio meditatie voor thuis
- Advies bij vragen gedurende de looptijd van de cursus
- Online samenkomst ter bespreking van integratieproces.
Methode
Oefeningen en theorie uit Ecopsychologie en Mindfulness based stress reduction (MBSR);
Lichaamsgerichte oefeningen;
Groep sharings en reflectievragen
Wekelijkse Thema’s
Week 1: Hulpvraag definiëren en dankbaarheid cultiveren
Week 3: Beperkende overtuigingen en coping-mechanismen onderzoeken
Week 5: Natuurverbinding
Week 7: Leven in het ritme van de seizoenen, integratie
Trainer
Lara Egbring (therootoflife.net) begeleidt mensen terug naar verwondering en verbinding en is gecertificeerde Mindfulness trainer en Ecopsychologie facilitator. Ze organiseert workshops, cursussen en natuur rituelen in Rotterdam en omgeving.
Wie kan zich aanmelden?
- Je bent beschikbaar op alle 4 de cursusdagen (14, 28 mei, 11 en 25 juni, 10:00-12:00). We kunnen alleen mensen toelaten die bij de gehele cursus aanwezig zijn.
- We geven voorrang aan jongvolwassenen die tussen de 18 en 35 jaar oud zijn, mocht je ouder zijn kan je alleen meedoen als er voldoende plek is.
Voedseltuin Rotterdam
De voornaamste doelstelling van de Voedseltuin Rotterdam is het produceren van gezonde groente en fruit voor gebruikers van de Voedselbank en andere sociale voedselinitiatieven in de stad. Daarnaast is het vooral een ontmoetingsplek, die ook educatie biedt rondom het ontwikkelen van duurzame vaardigheden. De Voedseltuin Rotterdam streeft naar een duurzame stedelijke samenleving, met gezond voedsel voor iedereen zonder armoede en sociale uitsluiting.
Vragen? Stuur een mail naar hello@therootoflife.net